“Παιδί, Προπόνηση, Υγεία”
Το βιβλίο "Παιδί, Προπόνηση, Υγεία" (2η έκδοση) είναι το αποτέλεσμα μίας συλλογικής προσπάθειας διακεκριμένων ερευνητών των ΣΕΦΑΑ της Ελλάδος και Ελλήνων ερευνητών του εξωτερικού, έκδοσης ενός βιβλίου για την...
Τύποι τρεξίματος και αποφυγή καταπόνησης, για μέγιστη ενεργειακή απόδοση
Αναδημοσιεύουμε άρθρο του Καθηγητή Παναγιώτη Β. Τσακλή που αναρτήθηκε στις 29/9 στην ιστοσελίδα zougla.gr (->εδώ) αυτούσιο - έχοντας απλά τονίσει ορισμένα σημεία.
Η πρώιμη εικόνα του Αυστραλοπιθήκου (‘Lucy’, Australopithecusafarensis) υπέστη πολλές αλλαγές...
Ιδιαιτερότητες και προπόνηση των αθλητών της γενιάς “Z”
Αναδημοσιεύουμε άρθρο της Φρόσως Πατσού που είναι Αθλητική Ψυχολόγος και Επιστημονική Συνεργάτιδα Εθνικής Ομάδας Στίβου - και πρωην πρωταθλήτρια ταχυτήτων.
Προπονώντας τους αθλητές της γενιάς “Generation Z”
Οι σημερινοί νεαροί αθλητές...
Θεραπευτική ιππασία
Από αναφορές του Ξενοφώντα στο βιβλίο του «περί ιππικής» μαθαίνουμε ότι στην αρχαία Ελλάδα οι ανάπηροι πολέμου είχαν ιατρική βοήθεια σε τομείς που δεν θα φανταζόμασταν! Οι γιατροί χρησιμοποιούσαν...
Το άγχος πριν τον αγώνα
Το άγχος πριν τον αγώνα
Ιωάννης Πουλουπάτης
"Κοιτάζω το ρολόι του γηπέδου. 6 ακριβώς! Στις 7.30 αρχίζει ο αγώνας. Κατευθύνομαι στο προθερμαντήριο. Συναντώ φίλους, συναθλητές, γνωστούς αλλά απαντώ μονολεκτικά,...
H αξία του μικρογεύματος στη δουλειά
Νομίζω πως πολλοί απο εδω δουλεύουν και είναι και αθλητές οπότε τους ενδιαφέρει 2 φορές το κείμενο αυτό!
Πολλοί θεωρούν το "τσιμπολόγημα" ίδιο με την κατανάλωση μικρογευμάτων!Και ως αποτέλεσμα αποφεύγουν...
Χρωματοθεραπεία
"Τα χρώματα επιδρούν στην ψυχή, αφού μπορούν, όχι μόνο να διεγείρουν τις αισθήσεις, αλλά και να μας ξυπνήσουν συγκινήσεις και συναισθήματα" υποστήριζε ο Γκαίτε, ενώ ο δρ S.J. Quesley...
Αυτισμός – χαρακτηριστικά
Της Νικόλ Μπλέικ - Τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του αυτιστικού ατόμου
Τη δεκαετία του 1940 δύο ερευνητές, o Leo Kanner και o Hans Asperger, αναγνώρισαν μια αναπτυξιακή διαταραχή η...
Τι είναι η φλεγμονή
ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΟΡΟΛΟΓΙΑ, Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ -ίτις (-ίτιδα), ΠΑΡΑΠΕΜΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΦΛΕΓΜΟΝΗ...ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΦΛΕΓΜΟΝΗ;
"Ως φλεγμονή ορίζεται η πρώτη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε λοίμωξη ή ερεθισμό. Χαρακτηρίζεται από την ακόλουθη...
Athletes For Animal Rights
AFAR Athletes For Animal Rights
Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΓΙΑ ΜΑΣ ΜΟΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΚΤΟΝΩΣΗ Η ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ ΑΛΛΑ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ,ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΕΚΦΡΑΣΗΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΔΙΑΜΑΡΤΥΤΙΑ.ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΕΠΙΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΝΑ...
Τετραπληγία – Παραπληγία
Η παραπληγία-τετραπληγία είναι αποτέλεσμα κάκωσης του νωτιαίου μυελού της σπονδυλικής στήλης. Η βλάβη μπορεί να εντοπίζεται στην αυχενική, θωρακική ή οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης η οποία έχει σαν...
Το γόνατο ενός δρομέα και οι τραυματισμοί του
Το γόνατο του δρομέα
Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες αυτών των προβλημάτων πρέπει ν' αναζητηθούν...
Παγκόσμια ημέρα ΑμεΑ
Το αίτημα του αναπηρικού κινήματος για άμεση λήψη μέτρων προστασίας των ατόμων με αναπηρία από την κρίση εξέφρασε η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία σε υπόμνημά της προς τον...
Ποσό σημαντικό είναι το νερό για τους αθλητές!
Ο κίνδυνος της αφυδάτωσης
Πολλές φορές, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες, οι αθλητές είναι αναγκασμένοι να κάνουν προπόνηση ή και να αγωνίζονται σε συνθήκες ψηλής περιβαλλοντικής θερμοκρασίας. Οι περισσότεροι, όμως,...
Η "κήλη" των αθλητων
Το σύνδρομο κοιλιακών - προσαγωγών, αθλητική ηβαλγία, αποκαλούμενο επίσης και sportsman's hernia,κήλη των αθλητών, σύνδρομο ή groin Gilmore, ή διάσπαση βουβώνων, είναι μια φυσική κατάσταση της βουβωνικής περιοχής που...
Σιδηροπενικη αναιμια
Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία;
Η αναιμία είναι η κατάσταση που προκύπτει, όταν το αίμα παρουσιάζει μείωση της ποσότητας των ερυθρών αιμοσφαιρίων του. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν την αιμοσφαιρίνη,...
Ο Όρκος του Ιπποκράτη
1. Όμνυμι Απόλλωνα ιητρόν και Ασκληπιόν και Υγείαν και Πανάκειαν και θεούς πάντας τε και πάσας, ίστορας ποιεύμενος, επιτελέα ποιήσειν κατά δύναμιν και κρίσιν εμήν όρκον τόνδε και ξυγγραφήν...
Όχι στο κάπνισμα
Αφού κόψει κάποιος το τσιγάρο:
Σε 20 λεπτά:
Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί πέφτουν στο κανονικό.
Η θερμοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό.
Σε 8 ώρες:
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα...
Τι είναι το γαλακτικό οξύ…
Για όποιον δεν ξέρει επακριβώς...
Σε κανονικές συνθήκες ο οργανισμός χρησιμοποιεί ένα σάκχαρο, τη γλυκόζη, η οποία, παρουσία οξυγόνου, μετατρέπεται σε ενέργεια, νερό και διοξείδιο του άνθρακα.
Όταν οι απαιτήσεις για...
Η επίγνωση της αναπνοής (με πρακτική)
Δίχως να βιάζεστε καθίστε άνετα στη στάση διαλογισμού που προτιμάτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ίσια την πλάτη, ότι κάθεστε στο σωστό ύψος και ότι τα πόδια σας δεν επιβαρύνονται δυσανάλογα...
ΣΕΓΑΣ: Εκ νέου πρόεδρος η Σακοράφα – και η Κελεσίδου στην ΕΟΕ
Η ΓΣ του ΣΕΓΑΣ ολοκληρώθηκε την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου στην Αθήνα, με τη Σοφία Σακοράφα να εκλέγεται (με ένα ποσοστό 63%) εκ νέου Πρόεδρος...
Berlin: 50 χρόνια και ρεκόρ τερματισμών
Τα 50 χρόνια της διοργάνωσης του Μαραθωνίου γιόρταζε φέτος το Βερολίνο (->ιστορικό)
Ο Peter Bartel ήταν μεταξύ αυτών που είχαν αγωνιστεί το 1974 και...
ελλην. παρουσίες σε εξωτερικό (δρόμος) 2024
11/02 (ESP/Barcelona) Βαφειάδης, ημιμαραθώνιος - 1:19:30
11/02 (ESP/Barcelona) Σταμούλη, ημιμαραθώνιος - 1:26:31 (117η)
18/02 (ESP/Sevilla) Καλιακούδης, Μαραθώνιος - 2:27:18 (188ος)
18/02 (ESP/Sevilla) Μπέης, Μαραθώνιος - 2:28:18 (210ος)
25/02...