Aφυδατωση & αναπλήρωση υγρών
Πρωτότυπη επιστομονική δημοσίευση στο International Jouranl of Sports Medicine από το Σταύρο Κάβουρα και τους συνεργάτες του Η επίδραση των επιπέδων υδάτωσης στις απαντήσεις της τεστοστερόνης/κορτιζόλης ως αποτέλεσμα της...
Το άγχος πριν τον αγώνα
Το άγχος πριν τον αγώνα
Ιωάννης Πουλουπάτης
"Κοιτάζω το ρολόι του γηπέδου. 6 ακριβώς! Στις 7.30 αρχίζει ο αγώνας. Κατευθύνομαι στο προθερμαντήριο. Συναντώ φίλους, συναθλητές, γνωστούς αλλά απαντώ μονολεκτικά,...
H αξία του μικρογεύματος στη δουλειά
Νομίζω πως πολλοί απο εδω δουλεύουν και είναι και αθλητές οπότε τους ενδιαφέρει 2 φορές το κείμενο αυτό!
Πολλοί θεωρούν το "τσιμπολόγημα" ίδιο με την κατανάλωση μικρογευμάτων!Και ως αποτέλεσμα αποφεύγουν...
Η "κήλη" των αθλητων
Το σύνδρομο κοιλιακών - προσαγωγών, αθλητική ηβαλγία, αποκαλούμενο επίσης και sportsman's hernia,κήλη των αθλητών, σύνδρομο ή groin Gilmore, ή διάσπαση βουβώνων, είναι μια φυσική κατάσταση της βουβωνικής περιοχής που...
Αυτισμός – χαρακτηριστικά
Της Νικόλ Μπλέικ - Τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του αυτιστικού ατόμου
Τη δεκαετία του 1940 δύο ερευνητές, o Leo Kanner και o Hans Asperger, αναγνώρισαν μια αναπτυξιακή διαταραχή η...
Kαλιο&Μαγνησιο
Το κάλιο και το μαγνήσιο είναι δυο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όχι μόνο για την διατήρηση της καλής υγείας και της υψηλού επιπέδου αθλητικής απόδοσης, αλλά και για την ίδια...
Σιδηροπενικη αναιμια
Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία;
Η αναιμία είναι η κατάσταση που προκύπτει, όταν το αίμα παρουσιάζει μείωση της ποσότητας των ερυθρών αιμοσφαιρίων του. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν την αιμοσφαιρίνη,...
Χρωματοθεραπεία
"Τα χρώματα επιδρούν στην ψυχή, αφού μπορούν, όχι μόνο να διεγείρουν τις αισθήσεις, αλλά και να μας ξυπνήσουν συγκινήσεις και συναισθήματα" υποστήριζε ο Γκαίτε, ενώ ο δρ S.J. Quesley...
“Παιδί, Προπόνηση, Υγεία”
Το βιβλίο "Παιδί, Προπόνηση, Υγεία" (2η έκδοση) είναι το αποτέλεσμα μίας συλλογικής προσπάθειας διακεκριμένων ερευνητών των ΣΕΦΑΑ της Ελλάδος και Ελλήνων ερευνητών του εξωτερικού, έκδοσης ενός βιβλίου για την...
Παγκόσμια ημέρα ΑμεΑ
Το αίτημα του αναπηρικού κινήματος για άμεση λήψη μέτρων προστασίας των ατόμων με αναπηρία από την κρίση εξέφρασε η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία σε υπόμνημά της προς τον...
Θεραπευτική ιππασία
Από αναφορές του Ξενοφώντα στο βιβλίο του «περί ιππικής» μαθαίνουμε ότι στην αρχαία Ελλάδα οι ανάπηροι πολέμου είχαν ιατρική βοήθεια σε τομείς που δεν θα φανταζόμασταν! Οι γιατροί χρησιμοποιούσαν...
Ιδιαιτερότητες και προπόνηση των αθλητών της γενιάς “Z”
Αναδημοσιεύουμε άρθρο της Φρόσως Πατσού που είναι Αθλητική Ψυχολόγος και Επιστημονική Συνεργάτιδα Εθνικής Ομάδας Στίβου - και πρωην πρωταθλήτρια ταχυτήτων.
Προπονώντας τους αθλητές της γενιάς “Generation Z”
Οι σημερινοί νεαροί αθλητές...
Τι είναι η φλεγμονή
ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΟΡΟΛΟΓΙΑ, Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ -ίτις (-ίτιδα), ΠΑΡΑΠΕΜΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΦΛΕΓΜΟΝΗ...ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΦΛΕΓΜΟΝΗ;
"Ως φλεγμονή ορίζεται η πρώτη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε λοίμωξη ή ερεθισμό. Χαρακτηρίζεται από την ακόλουθη...
Τύποι τρεξίματος και αποφυγή καταπόνησης, για μέγιστη ενεργειακή απόδοση
Αναδημοσιεύουμε άρθρο του Καθηγητή Παναγιώτη Β. Τσακλή που αναρτήθηκε στις 29/9 στην ιστοσελίδα zougla.gr (->εδώ) αυτούσιο - έχοντας απλά τονίσει ορισμένα σημεία.
Η πρώιμη εικόνα του Αυστραλοπιθήκου (‘Lucy’, Australopithecusafarensis) υπέστη πολλές αλλαγές...
Athletes For Animal Rights
AFAR Athletes For Animal Rights
Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΓΙΑ ΜΑΣ ΜΟΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΚΤΟΝΩΣΗ Η ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ ΑΛΛΑ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ,ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΕΚΦΡΑΣΗΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΔΙΑΜΑΡΤΥΤΙΑ.ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΕΠΙΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΝΑ...
Ποσό σημαντικό είναι το νερό για τους αθλητές!
Ο κίνδυνος της αφυδάτωσης
Πολλές φορές, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες, οι αθλητές είναι αναγκασμένοι να κάνουν προπόνηση ή και να αγωνίζονται σε συνθήκες ψηλής περιβαλλοντικής θερμοκρασίας. Οι περισσότεροι, όμως,...
Το γόνατο ενός δρομέα και οι τραυματισμοί του
Το γόνατο του δρομέα
Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες αυτών των προβλημάτων πρέπει ν' αναζητηθούν...
Ο Όρκος του Ιπποκράτη
1. Όμνυμι Απόλλωνα ιητρόν και Ασκληπιόν και Υγείαν και Πανάκειαν και θεούς πάντας τε και πάσας, ίστορας ποιεύμενος, επιτελέα ποιήσειν κατά δύναμιν και κρίσιν εμήν όρκον τόνδε και ξυγγραφήν...
Όχι στο κάπνισμα
Αφού κόψει κάποιος το τσιγάρο:
Σε 20 λεπτά:
Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί πέφτουν στο κανονικό.
Η θερμοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό.
Σε 8 ώρες:
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα...
Τι είναι το γαλακτικό οξύ…
Για όποιον δεν ξέρει επακριβώς...
Σε κανονικές συνθήκες ο οργανισμός χρησιμοποιεί ένα σάκχαρο, τη γλυκόζη, η οποία, παρουσία οξυγόνου, μετατρέπεται σε ενέργεια, νερό και διοξείδιο του άνθρακα.
Όταν οι απαιτήσεις για...
Run Greece 2026
- 29/03 Ηράκλειο
- 19/04 Σπάρτη
- 03/05 Καβάλα
- 16/05 Σύρος
- 20/09 Τρίκαλα
- 27/09 Αλεξανδρούπολη
- 04/10 Πειραιάς
Ακολουθούν τα αποτελέσματα / νικητές(Αναλυτικά: www.run-greece.gr)->Καλύτερες επιδόσεις διαχρονικά
#1 Ηράκλειο
10χλμ
Χρήστος Βότσος 1992...
World Road Running champ. 2026 (Κοπεγχάγη)
Half Marathon
M
Andreas ALMGREN SWE 58:06
Nicholas KIPKORIR KEN 58:11
Joshua CHEPTEGEI UGA 58:26
Tadese WORKU ETH 58:35
Gideon Kipkertich RONO KEN 58:57
Hani Idriss HERSI DJI 59:09
Yemaneberhan CRIPPA ITA...
Ελληνικές παρουσίες σε εξωτερικό 2026
Ακολουθούν οι επιδόσεις Ελλήνων & Κυπρίων αθλητών σε αγώνες εξωτερικού (εκτός διοργανώσεων που εντάσσονται ξεχωριστά στα “αποτελέσματα”)
Πρόσφατα κύρια αποτελέσματα:
20/08 (SUI/Lausanne) Καραλής, επί κοντώ -...