Αυτισμός – χαρακτηριστικά
Της Νικόλ Μπλέικ - Τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του αυτιστικού ατόμου
Τη δεκαετία του 1940 δύο ερευνητές, o Leo Kanner και o Hans Asperger, αναγνώρισαν μια αναπτυξιακή διαταραχή η...
H αξία του μικρογεύματος στη δουλειά
Νομίζω πως πολλοί απο εδω δουλεύουν και είναι και αθλητές οπότε τους ενδιαφέρει 2 φορές το κείμενο αυτό!
Πολλοί θεωρούν το "τσιμπολόγημα" ίδιο με την κατανάλωση μικρογευμάτων!Και ως αποτέλεσμα αποφεύγουν...
“Παιδί, Προπόνηση, Υγεία”
Το βιβλίο "Παιδί, Προπόνηση, Υγεία" (2η έκδοση) είναι το αποτέλεσμα μίας συλλογικής προσπάθειας διακεκριμένων ερευνητών των ΣΕΦΑΑ της Ελλάδος και Ελλήνων ερευνητών του εξωτερικού, έκδοσης ενός βιβλίου για την...
Χρωματοθεραπεία
"Τα χρώματα επιδρούν στην ψυχή, αφού μπορούν, όχι μόνο να διεγείρουν τις αισθήσεις, αλλά και να μας ξυπνήσουν συγκινήσεις και συναισθήματα" υποστήριζε ο Γκαίτε, ενώ ο δρ S.J. Quesley...
Το άγχος πριν τον αγώνα
Το άγχος πριν τον αγώνα
Ιωάννης Πουλουπάτης
"Κοιτάζω το ρολόι του γηπέδου. 6 ακριβώς! Στις 7.30 αρχίζει ο αγώνας. Κατευθύνομαι στο προθερμαντήριο. Συναντώ φίλους, συναθλητές, γνωστούς αλλά απαντώ μονολεκτικά,...
Όχι στο κάπνισμα
Αφού κόψει κάποιος το τσιγάρο:
Σε 20 λεπτά:
Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί πέφτουν στο κανονικό.
Η θερμοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό.
Σε 8 ώρες:
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα...
Ο Όρκος του Ιπποκράτη
1. Όμνυμι Απόλλωνα ιητρόν και Ασκληπιόν και Υγείαν και Πανάκειαν και θεούς πάντας τε και πάσας, ίστορας ποιεύμενος, επιτελέα ποιήσειν κατά δύναμιν και κρίσιν εμήν όρκον τόνδε και ξυγγραφήν...
Τετραπληγία – Παραπληγία
Η παραπληγία-τετραπληγία είναι αποτέλεσμα κάκωσης του νωτιαίου μυελού της σπονδυλικής στήλης. Η βλάβη μπορεί να εντοπίζεται στην αυχενική, θωρακική ή οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης η οποία έχει σαν...
Ποσό σημαντικό είναι το νερό για τους αθλητές!
Ο κίνδυνος της αφυδάτωσης
Πολλές φορές, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες, οι αθλητές είναι αναγκασμένοι να κάνουν προπόνηση ή και να αγωνίζονται σε συνθήκες ψηλής περιβαλλοντικής θερμοκρασίας. Οι περισσότεροι, όμως,...
Ιδιαιτερότητες και προπόνηση των αθλητών της γενιάς “Z”
Αναδημοσιεύουμε άρθρο της Φρόσως Πατσού που είναι Αθλητική Ψυχολόγος και Επιστημονική Συνεργάτιδα Εθνικής Ομάδας Στίβου - και πρωην πρωταθλήτρια ταχυτήτων.
Προπονώντας τους αθλητές της γενιάς “Generation Z”
Οι σημερινοί νεαροί αθλητές...
Το γόνατο ενός δρομέα και οι τραυματισμοί του
Το γόνατο του δρομέα
Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες αυτών των προβλημάτων πρέπει ν' αναζητηθούν...
Aφυδατωση & αναπλήρωση υγρών
Πρωτότυπη επιστομονική δημοσίευση στο International Jouranl of Sports Medicine από το Σταύρο Κάβουρα και τους συνεργάτες του Η επίδραση των επιπέδων υδάτωσης στις απαντήσεις της τεστοστερόνης/κορτιζόλης ως αποτέλεσμα της...
Τύποι τρεξίματος και αποφυγή καταπόνησης, για μέγιστη ενεργειακή απόδοση
Αναδημοσιεύουμε άρθρο του Καθηγητή Παναγιώτη Β. Τσακλή που αναρτήθηκε στις 29/9 στην ιστοσελίδα zougla.gr (->εδώ) αυτούσιο - έχοντας απλά τονίσει ορισμένα σημεία.
Η πρώιμη εικόνα του Αυστραλοπιθήκου (‘Lucy’, Australopithecusafarensis) υπέστη πολλές αλλαγές...
Τι είναι το γαλακτικό οξύ…
Για όποιον δεν ξέρει επακριβώς...
Σε κανονικές συνθήκες ο οργανισμός χρησιμοποιεί ένα σάκχαρο, τη γλυκόζη, η οποία, παρουσία οξυγόνου, μετατρέπεται σε ενέργεια, νερό και διοξείδιο του άνθρακα.
Όταν οι απαιτήσεις για...
Σιδηροπενικη αναιμια
Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία;
Η αναιμία είναι η κατάσταση που προκύπτει, όταν το αίμα παρουσιάζει μείωση της ποσότητας των ερυθρών αιμοσφαιρίων του. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν την αιμοσφαιρίνη,...
Kαλιο&Μαγνησιο
Το κάλιο και το μαγνήσιο είναι δυο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όχι μόνο για την διατήρηση της καλής υγείας και της υψηλού επιπέδου αθλητικής απόδοσης, αλλά και για την ίδια...
Η επίγνωση της αναπνοής (με πρακτική)
Δίχως να βιάζεστε καθίστε άνετα στη στάση διαλογισμού που προτιμάτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ίσια την πλάτη, ότι κάθεστε στο σωστό ύψος και ότι τα πόδια σας δεν επιβαρύνονται δυσανάλογα...
Τι είναι η φλεγμονή
ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΟΡΟΛΟΓΙΑ, Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ -ίτις (-ίτιδα), ΠΑΡΑΠΕΜΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΦΛΕΓΜΟΝΗ...ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΦΛΕΓΜΟΝΗ;
"Ως φλεγμονή ορίζεται η πρώτη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε λοίμωξη ή ερεθισμό. Χαρακτηρίζεται από την ακόλουθη...
Athletes For Animal Rights
AFAR Athletes For Animal Rights
Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΓΙΑ ΜΑΣ ΜΟΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΚΤΟΝΩΣΗ Η ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ ΑΛΛΑ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ,ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΕΚΦΡΑΣΗΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΔΙΑΜΑΡΤΥΤΙΑ.ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΕΠΙΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΝΑ...
Η "κήλη" των αθλητων
Το σύνδρομο κοιλιακών - προσαγωγών, αθλητική ηβαλγία, αποκαλούμενο επίσης και sportsman's hernia,κήλη των αθλητών, σύνδρομο ή groin Gilmore, ή διάσπαση βουβώνων, είναι μια φυσική κατάσταση της βουβωνικής περιοχής που...
Ελληνικές παρουσίες σε εξωτερικό 2026
Ακολουθούν οι επιδόσεις Ελλήνων & Κυπρίων αθλητών σε αγώνες εξωτερικού (εκτός διοργανώσεων που εντάσσονται ξεχωριστά στα “αποτελέσματα”)
Πρόσφατα κύρια αποτελέσματα:
22/04 (USA/Minneapolis,MN) Ζάλτος, σφύρα - 74,99μ.
22/04...
ελλην. παρουσίες σε εξωτερικό (δρόμος) 2026
11/01 (ESP/Valencia) Μαρινάκου, 10χλμ - 32:20 (36η) E
15/02 (ESP/Barcelona) Μαρινάκου, ημιμαραθώνιος - 1:11:37 (20η) B
15/03 (ESP/Barcelona) Μπουρίκας, Μαραθώνιος - 2:23:46 (46ος) B
15/03 (ESP/Barcelona) Δημάκος,...
Διασυλλογικό Κ16 (όμιλοι) 2026
Ακολουθούν όπου είναι διαθέσιμα τα link αποτελεσμάτων ανά όμιλοκαι όσοι-ες πέτυχαν τα όρια βαθμολόγησης (όπου μας έχουν αποσταλεί)
-> Όρια διασυλλογικών-> Κατηγορίες -αγωνίσματα - τεχνικά...