Κατηγορίες, αγωνίσματα και τεχνικά στοιχεία

(Δείτε περισσότερα-> Κανονισμοί / Διατάξεις)

• Γενική προκήρυξη πρωταθλημάτων 2024 <

• Εγχειρίδιο κανονισμών (ελληνικά, 2022) <
  + τροποποιήσεις 2024 <
• Competition & technical Rules (english, 2024) <

• Όργανα ρίψεων, ύψη & αποστάσεις εμποδίων <
• Σημάνσεις / διαγραμμίσεις Σταδίων 400μ. <

Αγώνες & World Ranking

• Ranking system
• World Rankings Competitions

Όροι & συντομεύσεις:

• World Athletics definitions <
• World Athletics terms & abbreviations (2023) <
• συντομεύσεις αποτελεσμάτων
• συντομεύσεις χωρών

World Athletics (από 2019)
πριν: IAAF (ιδρ. 1912)
International Association of Athletics Federations (2001-2019),
International Amateur Athletic Federation (1912-2001)

European Athletics / EAA
(European Athletic Association)
αρχικά European Commission (1932)
εξέλιξη σε European Committee (1952)
Association of European Members of IAAF (1969)

ΣΕΓΑΣ (ιδρ. 1897)
Σύνδεσμος Ελληνικών Γυμναστικών και Αθλητικών Σωματείων
αρχικά (έως 1928) προ αναγραμματισμού, ως ΣΕΑΓΣ.

ΚΟΕΑΣ (ιδρ. 1983, αναγν. 1984)
Κυπριακή Ομοσπονδία Αθλητισμού Στίβου
πριν: Τοπική Επιτροπή ΣΕΓΑΣ Κύπρου

Ο “Κλασικός Αθλητισμός” περιλαμβάνει αγωνίσματα στίβου (δρόμοι) και κονίστρας (άλματα και ρίψεις), αγώνες δρόμου σε δημόσια οδό, αγώνες βάδην, αγώνες δρόμου σε ανώμαλο έδαφος, αγώνες ορεινού δρόμου και δρόμου περιπέτειας /trail.

• Αθλήματα [sports] είναι αυτά τα οποία διοικούνται από τις Διεθνείς Ομοσπονδίες που αναγνωρίζονται από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή η οποία αναγνωρίζει μία μόνο Ομοσπονδία ανά άθλημα.
  [Athletics]
• Κλάδος αθλήματος [discipline] είναι ένας τομέας ενός αθλήματος, ο οποίος περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα αγωνίσματα.
  [track and field, road running, race walking, cross country running, mountain running, trail running]
• Το αγώνισμα [event] είναι μια αγωνιστική δραστηριότητα αθλήματος ή ενός κλάδου του η οποία έχει ως αποτέλεσμα μια κατάταξη η οποία οδηγεί στην απονομή μεταλλίου και διπλώματος.

(Ωστόσο σε διάφορες περιπτώσεις υπάρχουν άλλες χρήσεις, πχ το event ορίζει τη διοργάνωση, το discipline το αγώνισμα – ή και το άθλημα όπως σε υγρό στίβο)

-> Αθλητής – έννοιες

Οι ηλικίες των κατηγοριών καθορίζονται βάσει χρονολογικού έτους – και όχι με ακριβή ημερομηνία γέννησης,
δηλαδή η ηλικία προκύπτει από το τρέχον έτος μείον το έτος γέννησης.

• Άνδρες/Γυναίκες: 20 ετών και πάνω
  (δικαιούνται και οι Κ20 στα πρωταθλήματα, ενώ στις μεγάλες διοργανώσεις και οι Κ18 σε ορισμένα αγωνίσματα)

• Νέοι/Νέες: 20-22 ετών [Κ23]
• Έφηβοι/Νεάνιδες: 18-19 ετών [Κ20]
• Παίδες/Κορασίδες: 16-17 ετών [Κ18]

Οι κατηγορίες αυτές αναγράφονται επίσημα (από το 2016) ως :
Άνδρες/Γυναίκες Κ23 – Κ20 – Κ18

Σημείωση: Ως το 1987 ήταν Έφηβοι οι 17-19 ετών και Νεάνιδες οι 16-18 ετών, το 1988 ήταν Ε/Ν οι 17-19 ετών – καθώς και από την IAAF αποφασίστηκε οι νεάνιδες να είναι έως και 19 ετών. Οι Παίδες/Κορασίδες σε κάθε περίπτωση ήταν οι επόμενες 2 χρονιές. Από την αναδιοργάνωση του 1989 οι κατηγορίες είναι διετείς – και όπως τώρα.

• Παμπαίδες/Παγκορασίδες Α’: 14-15 ετών [Κ16]
• Παμπαίδες/Παγκορασίδες Β’: 12-13 ετών [Κ14]

Τα αγωνίσματα των Κ16 διαφέρουν γενικά ενώ τα έτη 2020-2022 υπήρξαν πολλές τροποποίησεις.
Σε Κ14 κατά κύριο λόγο γίνονται πολύαθλα (κυρίως 3αθλα) με δρομικά, αλτικά, ριπτικά αγωνίσματα
(ο βασικός προγραμματισμός έχει τα τρία 3αθλα κι έναν αγώνα επιλογής ατομικών αγωνισμάτων).

• Μίνι: 9-10-11 ετών [Κ12]
  (δηλαδή για το 2025 οι γεν. 2014-2015-2016)

Εφαρμόζονται κυρίως δράσεις σε παιγνιώδη μορφή – “Kids Athletics“

Σημείωση: Γενικά συμπίπτουν πια οι τάξεις σχολείου και κατηγορίες, με τις όποιες αλλαγές ανά ημερολογιακό έτος, καθώς από το 1995-1996 έγιναν οι χρονιές των μαθητών ημερολογιακές βάσει έτους – συμπλήρωση 6 ετών στο έτος εγγραφής για Α’ Δημοτικού.

Ειδική κατηγορία –
Masters: Όσοι έχουν συμπληρώσει το 35ο έτος ηλικίας,
βάσει ακριβούς ημερομηνίας γέννησης, κατηγοριοποίηση ανά 5ετία

Επίσημο πρόγραμμα & αγωνίσματα Α/Γ

Αγωνίσματα δρόμων και μετ’ εμποδίων, κάθετα και οριζόντια άλματα, ρίψεις, σύνθετα, σκυταλοδρομίες.
Είναι και η σειρά με την οποία αναφέρονται επίσημα σε λίστες, αποτελέσματα κλπ
Όταν υπάρχουν, πριν τα σύνθετα αναφέρονται τα αγωνίσματα σε δρόμο -εκτός σταδίου- και του βάδην.
Στις ενιαίες λίστες με κλειστό διαχωρίζονται τα δρομικά αγωνίσματα σε περιφερειακό στίβο short track
κι αναφέρονται αμέσως μετά τα αντίστοιχα του ανοικτού, πάντα με σειρά βάσει απόστασης.

Ανοικτός στίβος:

• 100μ., 200μ., 400μ.,
• 800μ., 1500μ., 5000μ., 10000μ.
• 110μ./100μ. εμπόδια, 400μ. εμπόδια, 3000μ. φ.εμπόδια

• Μήκος, Τριπλούν
• Ύψος, Επι κοντώ

• Σφαιροβολία, Δισκοβολία, Σφυροβολία, Ακοντισμός

• Σύνθετα αγωνίσματα:
  10αθλο Α
  α’ – 100μ., μήκος, σφαίρα, ύψος, 400μ.
  β’ – 110μ. εμπ., δίσκος, επί κοντώ, ακόντιο, 1500μ.
  7αθλο Γ
  α’ – 100μ. εμπ., ύψος, σφαίρα, 200μ.
  β’ – μήκος, ακόντιο, 800μ

• σκυταλοδρομίες 4χ100μ., 4χ400μ. – και η 4χ400μ. μικτή (από το 2019)

Μετά την ίδρυση της IAAF το 1912 στη Στοκχόλμη, τον επόμενο χρόνο σε συμβούλιο στο Βερολίνο έγινε η πρόταση για τα επίσημα αγωνίσματα:

100μ., 200μ., 400μ., 800μ., 1500μ, 5000μ., 10.000μ., Μαραθώνιος (40,2χλμ.),
3000μ. στηπλ , 110μ. εμπόδια, 400μ. εμπόδια, 3000μ. βάδην, 10.000μ. βάδην
Ύψος (με φόρα), μήκος, τριπλούν (hop, step, jump), επί κοντώ.
Ακοντισμός, δισκοβολία, ρίψη βάρους (56 λίβρες / 25 κιλά), σφαιροβολία, σφυροβολία.
5αθλο (μήκος, ακοντισμός, 200μ., δισκοβολία, 1500μ.), 10αθλο
Σκυταλοδρομίες 4×100μ. και 4×400μ., Ομαδικές κούρσες 3000μ. (αγωνίζονται 5, μετράνε 3)
Ανώμαλος δρόμος 10χλμ. – ατομικό & ομαδικό, Διελκυστίνδα (ομάδες των 8), Μοντέρνο Πένταθλο

Στους κανονισμούς της Παγκόσμιας Ομοσπονδία το 1932/33 προστέθηκαν 7 σελίδες ειδικά για αγωνίσματα γυναικών.

Τα πρώτα αγωνίσματα που έγιναν για γυναίκες σε Ολυμπιακούς, το 1928, ήταν: 100μ., 4χ100μ., 800μ., ύψος, δισκοβολία. Μετά μπήκαν τα 80μ. εμπόδια και ο ακοντισμός, ενώ τα 800μ. τέθηκαν εκτός μέχρι το 1960. Από το 1948 γίνονταν και 200μ., μήκος, σφαιροβολία. Το 5αθλο και τα 400μ. άρχισαν το 1964 ενώ τα 1500μ. και τα 4χ400μ. άρχισαν το 1972 σε Ολυμπιακούς και τα 400μ. εμπόδια το 1984 (το αγώνισμα γίνονταν ήδη σχεδόν 10 χρόνια)

Για τις γυναίκες ξεκίνησαν επίσημα σε μεγάλες διοργανώσεις: 1969- 100μ. εμπ. αντί 80μ. εμπ., 1974- 3000μ., 1982- Μαραθώνιος, 7αθλο (με ακόντιο και 800μ. στο πρόγραμμα) αντί 5αθλο, 1986- 10.000μ., 10χλμ βάδην, 1990/1993- τριπλούν, 1995- 5000μ. αντί 3000μ, 1996- επί κοντώ, 1998- σφυροβολία, 1999- 20χλμ βάδην αντί 10χλμ β. (στην Αθήνα1997 είχαν γίνει 10.000μ. β. εντός σταδίου), 2005- 3000μ. στ., 2016- 50χλμ βάδην και αντικατ. το 2022 από τα 35χλμ β. (όχι σε Ολυμπιακούς)

-> αγωνίσματα ΑμεΑ

Εκτός σταδίου:

• Μαραθώνιος *
• Ημιμαραθώνιος (διεξάγεται στα “μικρά” Ευρωπαϊκά και στους Μεσογειακούς -μετά το 2004 που έγινε επίσημο το αγώνισμα)

• 20χλμ βάδην – από το 2026: ημιμαραθώνιος
• 35χλμ βάδην (αντικατέστησαν από το 2022 τα 50χλμ βάδην) / από το 2026: Μαραθώνιος
• Μαραθώνια μικτή σκυταλοδρομία (εισήχθη, αντί της μεγάλης απόστασης, στους Ολυμπιακούς το 2024 με έναν άνδρα και μια γυναίκα να αγωνίζονται εναλλάξ περίπου από 10χλμ.)

Οι αποστάσεις εκτός στίβου (εκτός ημι/Μαραθωνίου) αναγράφονται με χλμ, ενώ εντός στίβου με μ. (πχ. 5χλμ εκτός, ενώ εντός 5000μ.)
Εκτός στίβου (εκτός από το μίλι) ο χρόνος καταγράφεται στο αμέσως επόμενο μεγαλύτερο ακέραιο δευτερόλεπτο.

Σημείωση: Αγώνες σε πλατείες κι άλλους εξωτερικούς χώρους -street events- θεωρούνται outdoor – ανοικτού στίβου (ή κλειστού όταν γίνονται σε εσωτερικούς χώρους) κι όχι “εκτός Σταδίου”.

Μαραθώνιος: 42.195μ.

Κλειστός στίβος / short track :

• 60μ., 60μ. εμπ., 400μ.,
• 800μ., 1500μ., 3000μ.,
• ύψος, επί κοντώ, μήκος, τριπλούν,
• σφαίρα,

• Σύνθετα αγωνίσματα:
  7αθλο Α (i) 60μ., μήκος, σφαίρα, ύψος, — 60μ. εμπ., επί κοντώ, 1000μ.
  5αθλο Γ (i) 60μ. εμπ., ύψος, σφαίρα, μήκος, 800μ. – σε μια ημέρα

• 4χ400μ. – και η 4χ400μ. μικτή (από το 2025)

Τα 200μ δεν διεξάγονται στις κορυφαίες διοργανώσεις από το 2006, ενώ από το 1993 δεν γίνονται τα αγωνίσματα βάδην 5000μ./3000μ.

Από 1/11/2023 η WA σε λίστες και ρεκόρ δεν διαχωρίζει κλειστό στίβο, παρά μόνο στα δρομικά αγωνίσματα σε στίβο 200μ. με κλίση (banked) => short track

Σε Α/Γ δεν μπορούν να μετέχουν
– Κ20 σε Μαραθώνιο, ημιμαραθώνιο και 35χλμ βάδην
– Κ18 σε σφαιροβολία & σφυροβολία Ανδρών
– Κ16 και κάτω σε κανένα αγώνισμα

Η “κλειστή” (20-22 ετών) κατηγορία Νέων [Κ23] εφαρμόζεται βασικά στην Ευρώπη.
Οι προδιαγραφές είναι ίδιες με Α/Γ.
Στο πανελλήνιο πρωτάθλημα μετέχουν και οι Κ20 (πριν το 2023 και η τελευταία χρονιά Κ18)

Ανά κατηγορία υπάρχουν και διαφορετικές τεχνικές προδιαγραφές,
σε ύψη-αποστάσεις εμποδίων και βάρη οργάνων ρίψεων.
Οι κυριότερες αλλαγές, πέραν αυτών σε ακόντιο, έγιναν το 2002 (και 2006) σε εφήβους και το 2012 σε κορασίδες.

Κ20 (Ε/Ν)

Δεν αγωνίζονται σε Μαραθώνιο.
Στις μεγάλες διοργανώσεις, στις αποστάσεις γίνονται 3000μ. και 5000μ. (πριν το 2019 οι έφηβοι έτρεχαν 10.000μ. και όχι 3000μ.)
Στο βάδην γίνονται 10.000μ. / 10χλμ – από το 2026 είναι 5000μ.

Κ18 (Π/Κ)

Δεν αγωνίζονται σε Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο.
Έχουν 2000μ. στα στηπλ (αντί για 3000μ).
Στις αποστάσεις έχουν ανώτερο τα 3000μ.
Στο βάδην κάνουν 5000μ. (τα αγόρια έκαναν 10000μ. πριν το 2024)
Στα σύνθετα για τους παίδες από 2001 έως 2013 γινόταν 8αθλο.
Συνήθως διεθνώς γίνεται σκυταλοδρομία 4χ 100-200-300-400μ.

Κ16 (ΠΠ/ΠΚ Α’)

Τα αγωνίσματα που γίνονται στην Ελλάδα είναι:

• 80μ., 150μ., 300μ., 600μ., 1000μ., 2000μ.,
• 100μ./80μ. εμπ., 300μ. εμπ., 2000μ. φ.εμπ. (χωρίς λίμνη),
• 5000μ. βάδην (3000μ. βάδην τα κορίτσια ξανά από το 2022)
• Ύψος, επί Κοντώ, Μήκος, Τετραπλούν με εναλλάξ π. (ως 15μ. φόρα ως πριν το 2022),
• Σφαιροβολία, Δισκοβολία, Σφυροβολία, Ακοντισμός.
• 4Χ80μ.
• 4Χ300μ. μικτή (αγόρι-κορίτσι-κορίτσι-αγόρι)
• 6αθλο (υψ.εμπόδια – μήκος – σφαιροβολία — ύψος – ακοντισμός – 1000/600μ.)
  από το 2022 στο πανελλήνιο τα αγόρια κάνουν 8αθλο με προσθήκη 80μ. και δισκοβολίας.

Από το 2025 :
Η μεικτή 4χ200μ. (που ξεκίνησε το 2020) γίνεται 4χ300μ.

Από το 2020 έως το 2022 :
Δεν διεξάγονταν τα 300μ. & 600μ.
Γίνονταν 200μ. εμπ. αντί για 300μ. εμπόδια (τα κορίτσια είχαν 200μ. εμπ. παλαιότερα)
Γίνονταν 1200μ. και 3000μ. (αντί για 1000 και 2000μ. για τα κορίτσια)
Στα κορίτσια αντί για 3000μ. βάδην είχε 5000μ. βάδην.

Πριν το 2020 :
Διεξάγονταν και 4χ300μ.
Για τα αγόρια γίνονταν 3000μ. αντί για 2000μ.
Δεν γίνονταν τα στηπλ (χωρίς λίμνη) και η μικτή σκυταλοδρομία.
Αντί τετραπλούν γινόταν τριπλούν και μόνο σε αγόρια.
Το 6αθλο κοριτσιών ήταν 5αθλο, χωρίς ύψος.

Κ14

Στην Ελλάδα γίνονται πολύαθλα, πλέον 3 * 3αθλα:
α) δρομικό: 60μ. – 800μ. – Μήκος
β) αλτικό: 60 εμπ. – Ύψος – Μήκος
γ) ριπτικό: 60μ. – Σφαιροβολία – Μπαλάκι ή Vortex
(καθώς κι ένας επιπρόσθετος αγώνας ατομικών αγωνισμάτων)

Προδιαγραφές: Vortex 130 γρ. ή μπαλάκι 200 γρ. , Σφαίρα 3κ. ,
60μ. με εμπόδια, με ύψος 50εκ. (ήταν 76εκ. πριν το 2022)
και αποστάσεις 12μ. + 6εμπ. ανά 7,5μ./7μ. + 10,5μ./13μ. για Α/Κ

Πριν είχαν καθιερωθεί για ένα διάστημα 4αθλα με επιλογές 2 διαφορετικών αγωνισμάτων στο καθένα:
Δρομικό: 60μ. – 1200μ. (ή 2000μ. βάδην) – Μήκος – Μπαλάκι ή Vortex
Αλτικό: 60μ. εμπ. (ή 2000μ. βάδην) – Ύψος – Μήκος – Σφαιροβολία
Ριπτικό: 60μ. – Μήκος – Σφαιροβολία – Μπαλάκι ή Vortex

Το σύνηθες 4αθλο για πολλά χρόνια ήταν με 60μ., μήκος, σφαίρα, 1000μ.

Προσοχή: Από 1/1/2023, η World Athletics επεξεργάζεται μόνο αποτελέσματα (για όλους τους στατιστικούς σκοπούς της, συμπεριλαμβανομένων των World Rankings) που έχουν επιτευχθεί σε διοργάνωση που συμπεριλαμβάνεται στο παγκόσμιο ημερολόγιο της World Athletics. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει και αγώνες National Permit με όλα τα αγωνίσματα που έχουν προταθεί για ένταξη από Ομοσπονδίες – Μέλη της W.A. σύμφωνα με τις Διαδικασίες Αίτησης διοργανώσεων World Rankings.
Τα αποτελέσματα οποιουδήποτε αγώνα, ακόμη κι αν διεξήχθη σε συμμόρφωση με τους Τεχνικούς Κανόνες της WA, για τον οποίο η αίτηση δεν έχει υποβληθεί, δεν αναγνωρίζονται από την World Athletics.

Ατομικές επιδόσεις & επιδόσεις rankings

Για να θεωρηθεί μια επίδοση έγκυρη και να συμπεριληφθεί στις λίστες:

• Στα αγωνίσματα όπου απαιτείται, να υπάρχει ανεμομέτρηση και ο άνεμος να μην υπερβαίνει τα 2μ/”
  (ή για επίδοση συνθέτων αν είναι ο μέσος όρος <2μ/”. Παλαιότερα αρκούσε και να μην είναι σε κάποιο αγώνισμα >4μ/”)
  Αλλιώς υπολογίζεται μόνο για world rankings με την προβλεπόμενη “διόρθωση”.
• Στα αγωνίσματα έως και 800μ και στις 4χ100μ., 4χ400μ. να υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση [Fully Automatically Timed performances – F.A.T.]
  (Για τα 800μ. ισχύει από το 2010, όπως και για 4χ400μ. και σύνθετα.)
  Στις μεγαλύτερες αποστάσεις μπορούν να είναι και χειρός, ενώ οι αποστάσεις σε στίβο όχι με transponders.
• Τα αγωνίσματα από 200μ. και άνω να μην είναι σε Στάδια μεγαλύτερα του προβλεπόμενου, δηλαδή 400μ. ανοικτό και 200μ. κλειστό/short track (σε κλειστό πάνω από 200μ. έως 400μ., λογίζονται για ανοικτό)
• Να μην είναι σε μικτό αγώνα εντός στίβου – με εξαίρεση ειδικές περιστάσεις για 5000μ. & 10.000μ., αλλά χωρίς pacing ανδρών σε γυναίκες.
• Σε αγώνες σε δρόμο, η διαφορά στην κατωφέρεια πρέπει να μην ξεπερνά κατά μ.ο. το 1μ/χλμ.
  Αλλιώς υπολογίζεται μόνο για world rankings, με την προβλεπόμενη “διόρθωση”.
  Επίσης, για παγκόσμιο ρεκόρ, η εκκίνηση με τον τερματισμό πρέπει να μην απέχουν άνω του 50% της συνολικής απόστασης.
• Για το βάδην πρέπει να είναι σε επίσημα εγκεκριμένη διαδρομή με τουλάχιστον 3 διεθνείς κριτές (για ατομικές επιδόσεις και για όρια Κ20 δεν είναι αναγκαίο)

-> www.worldathletics.org/records/recordsrules

Σημείωση: Όσα ισχύουν πιο ειδικά σε αγωνίσματα και αναγνωρίσεις για παγκόσμια ρεκόρ, αντίστοιχα είθισται να ισχύουν και για ρεκόρ Ηπείρων και εθνικά ρεκόρ.

Παγκόσμια ρεκόρ

Τα παγκόσμια ρεκόρ [WR] αφορούν μόνο κατηγορίες Α/Γ & Ε/Ν (K20)
(Στις υπόλοιπες περιπτώσεις χαρακτηρίζονται ως παγκόσμιες επιδόσεις – world best)

Υπάρχουν παγκόσμια ρεκόρ γενικά για το στίβο (από το 2000 για τον ανοικτό ισχύουν και τυχόν καλύτερες επιδόσεις στον κλειστό, με τα κάθετα άλματα και τη σφαιροβολία πιο εφικτό να τύχει) και ειδικά για κλειστό στίβο (ως 2023).

Στο τρέξιμο σε δρόμο υπάρχουν και ξεχωριστά ρεκόρ μόνο για γυναίκες (όχι μικτές κούρσες).
Για την απόσταση του Μαραθωνίου η Παγκόσμια Ομοσπονδία ξεκίνησε από το 2004 να αναγνωρίζει παγκόσμια ρεκόρ.

Για τις γυναίκες ξεκίνησαν να αναγνωρίζονται ρεκόρ στο στίβο:
1999: 3000μ. στ., 1994: σφυροβολία, 1992: επί κοντώ, 1990: τριπλούν, 1981: 5000μ., 10.000μ., 7αθλο, 1974: 3000μ., 1969: 100μ. εμπ.

Αναγνωρίζονται WR για τα προαναφερθέντα αγωνίσματα διοργανώσεων – των επίσημων προγραμμάτων Α/Γ –
και επιπλέον τα ακόλουθα:

– ανοικτός:
1000μ., μίλι*, 2000μ., 3000μ.
1 ώρα,
βάδην 10.000μ. Γ & 20-35-50.000μ. (από 2026: 5-10-20- ημι&μαραθώνιος, 50.000μ.)
4χ200μ, 4χ800μ., 4χ1500μ.,
σκυτάλη μεικτής απόστασης [1200μ.-400μ.-800μ.-1600μ.],
10αθλο Γ

– εκτός στίβου:
μίλι* (από 2023)
5χλμ (από 2018), 10χλμ,
50χλμ (από 2023 μη επίσημο), 100χλμ,
Ημιμαραθώνιος,
σκυτάλη Μαραθωνίου [5- 10- 5- 10- 5- 7,195χλμ]
Μαραθώνιος Γ : (και για ξεχωριστό, από 2011) και για κοινό με άνδρες αγώνα.
βάδην : 10χλμ, 50χλμ

– κλειστός:
50μ., 50μ. εμπ., 200μ., 4χ200μ., 4χ800μ.,
1000μ., μίλι*, 5000μ.,
βάδην 5000μ. Α / 3000μ. Γ

μίλι = 1609,344μ.

Δείτε για ρεκόρ -> All-time-top

ΣΤΙΒΟΣ

Ο στίβος όπου τρέχουν οι αθλητές είναι ελαστικός-συνθετικός τάπητας
(συχνά αναφέρεται ως “ταρτάν”, που ήταν η πρώτη και πολύ διαδεδομένη μάρκα του στα τέλη του ’60 και χρησιμοποιήθηκε και στους Ολυμπιακούς του ’68)

Κράσπεδο ή γραμμή 5εκ. βρίσκεται πιο εσωτερικά του 1ου διαδρόμου και η μέτρηση γίνεται 0,30μ. από την αρχή του στίβου (μετά το κράσπεδο / γραμμή δηλαδή, προς τον διάδρομο) για τον 1ο διάδρομο και 0,20μ. μετά τις γραμμές κάθε διαδρόμου στη συνέχεια.

Εσωτερικά του 1ου διαδρόμου στις στροφές (και προαιρετικά στην ευθεία) όταν δεν υπάρχει κράσπεδο θα πρέπει να τοποθετούνται και κώνοι ύψους τουλάχιστον 15εκ. σε μεταξύ τους αποστάσεις όχι πάνω από 4μ. (2μ. στην εσωτερική για τη λίμνη steeple)

Ο κάθε διάδρομος ορίζεται ουσιαστικά εσωτερικά από τη διαχωριστική γραμμή χωρίς να την περιλαμβάνει (και γι’ αυτό δεν επιτρέπεται το πάτημά της στις στροφές) και εξωτερικά συμπεριλαμβάνοντας και την επόμενη διαχωριστική γραμμή 5 εκατοστών.

Η κάθε απόσταση μετριέται από το άκρο της γραμμής εκκίνησης που βρίσκεται μακρύτερα από τον τερματισμό μέχρι το άκρο της γραμμής τερματισμού που βρίσκεται πλησιέστερα προς την αφετηρία.

Ανοικτός :

Ένας τυπικός ανοικτός στίβος έχει 8 διαδρόμους πλάτους 1,22μ. (πριν το 2004 ήταν 1,25μ.) και τον εσωτερικό, με τον οποίο ξεκινάει και η αρίθμηση, να είναι 400μ. ο γύρος.

Η τυπική κατασκευή του περιμετρικού στίβου έχει την απόλυτη ευθεία να είναι στα 84,39μ. -με τέλος της φυσιολογικά τον τερματισμό και την εκκίνηση των 200μ.- και την εσωτερική ακτίνα των 2 στροφών (των 115,61μ.) στα 36,50μ. + 30εκ. για τη μέτρηση του εσωτερικού διαδρόμου των 400μ.
(Κάτι που σημαίνει και ότι 73μ. είναι η εσωτερική απόσταση των ευθειών)
Έτσι τα υπόλοιπα 15,61μ. επεκτείνονται σε ευθεία με διακεκομμένες γραμμές για την αφετηρία των 100μ. (και φυσικά ακόμα 10μ. για τα 110μ. εμπ.)

Στις αρχές στην Ελλάδα από το 1909 ώς το 1920 γινόταν το αγώνισμα του Σταδίου – 192μ. (και μετά μετατράπηκε σε 200μ)

Κλειστός / short track :

Ο τυπικός κλειστός στίβος έχει περιφερειακά 4-6 διαδρόμους πλάτους 0,90μ. (μπορεί να είναι και έως 1,10μ.) και τον εσωτερικό με περίμετρο 200μ.

Κάθε απόλυτη -επίπεδη- ευθεία του περιφερειακού είναι 35,69μ. (ακτίνα στροφών 17,20μ. + 30εκ.)
Η κλίση των στροφών φτάνει στις 10 μοίρες, με σταδιακή οριζόντια και κάθετη μετάβαση.

Τα 60μ. γίνονται σε ισόπεδο επίπεδο εσωτερικά, στην “αρένα”, με 8 διαδρόμους πλάτους 1,22μ. (όπως του ανοικτού δηλαδή). Μετα το τέλος τους στην άκρη τοποθετούνται στρώματα για ασφάλεια- καθώς μένουν λιγότερα από 25μ. για να σταματήσουν οι σπριντερς.

Τα στάδια τέτοιας κατασκευής χαρακτηρίζονται short track (που κυρίως προσδιορίζουν τα αγωνίσματα που τρέχονται στον περιφερειακό τους στίβο)
Αντίστοιχη κατασκευή μπορεί να γίνει και σε ανοικτό.

Ο πλήρης γύρος (^) ανά διάδρομο:

1. 400,0012
2. 407,0384
3. 414,7039
4. 422,3693
5. 430,0348
6. 437,7003
7. 445,3658
8. 453,0313
9. 460,6968

Αφορά τυπικό Στάδιο 400μ. με διαδρόμους πλάτους 1,22μ. (^)
Σε παλαιότερα Στάδια -πριν το 2004- με διαδρόμους πλάτους 1,25μ., η διαφορά είναι ελάχιστα μεγαλύτερη, κοντά 19εκ. ανά επόμενο διάδρομο.

Χάντικαπ = 2π * τη διαφορά σε πλάτος (^)
=> συνολικά = 2π*[Width*(Lane-1) – 0,1]
σσ: η αφαίρεση των 10εκ. γίνεται όταν βάζουμε τον 1ο διάδρομο (^)

Μετά τον τερματισμό συναντάμε διαδοχικά (εκτός του 1ου διαδρόμου όπου φυσικά ταυτίζονται) 3 γραμμές εκκίνησης :

• των 800μ. με πράσινη σήμανση στη μέση,
• των 400μ. ολόλευκη,
• των 4χ400μ. με μπλε σήμανση στη μέση.

Από τον 1ο στον 2ο διάδρομο η εκκίνηση των 400μ απέχει σχεδόν 7,04μ. μετά και για κάθε επόμενο κάπου 7,66-7,67μ. πιο μετά, ενώ σχεδόν στη μισή εκάστοτε απόσταση είναι οι διαφορές των άλλων γραμμών στον ίδιο διάδρομο.
Χαρακτηριστικά, στον 5ο διάδρομο οι διαφορές είναι κατά προσέγγιση:
(200μ.-15μ.) , 400μ.-30μ. , 800μ.-15μ., 4χ400μ.-45μ.

(Πρακτικά η γραμμή των 800μ., χρησιμοποιείται προπονητικά και για 200μ. με τερματισμό στην άλλη αντιδιαμετρικά γωνία, καθώς οι διαφορές λόγω της προσμέτρησης σύγκλισης είναι ελάχιστες ιδίως στους πιο εσωτερικούς διαδρόμους, ενδεικτικά +7,5εκ. στον 4ο και +21εκ. στον 6ο)

Ανά 200μ. οι τιμές είναι:
2) 3,519μ. 3) 7,352μ. 4) 11,185μ. 5) 15,017μ. 6) 18,850μ. 7) 22,683μ. 8) 26,516μ.

Στον κλειστό στίβο / short track 200μ. με διαδρόμους 0,90μ., οι διαφορές είναι:
2) 4,983μ. 3) 10,589μ. 4) 16,198μ. 5) 21,809μ. 6) 27,423μ.
(περίπου 5,61μ. η διαφορά από τον 2ο και μετά ανά διάδρομο)
Το χάντικαπ για τα 400μ όπου η σύγκλιση γίνεται στη δεύτερη ευθεία, σχεδόν ταυτίζεται, με τη μπλε γραμμή να είναι αντίστοιχα μόλις 1, 4, 10, 17 και 27 εκατοστά πιο μπροστά.
Περίπου στο μισό από τις εκκινήσεις αυτές είναι τα χάντικαπ για τα 800μ. όπου η σύγκλιση γίνεται στην πρώτη ευθεία.
Λόγω της κλίσης στις στροφές οι τιμές των χάντικαπ διαφέρουν λίγο, περίπου 4,5 εκ. ανά διάδρομο, από αυτές που θα έβγαιναν σε αντίστοιχο flat στίβο)

(^) Υπενθύμιση: η μέτρηση γίνεται 0,30μ. από την αρχή του στίβου (δηλαδή μετά το κράσπεδο / γραμμή, προς τον διάδρομο) για τον 1ο διάδρομο και 0,20μ. μετά τις γραμμές κάθε διαδρόμου στη συνέχεια.
Το κράσπεδο / γραμμή έχει (εξωτερική) περίμετρο : 398,116μ. στον ανοικτό και 198,132μ. στον κλειστό – short track.
Κάθε απόλυτη ευθεία είναι σχεδόν 84,4μ. και 35,7μ. αντίστοιχα.

Οι αθλητές τρέχουν αριστερόστροφα, όπως ορίστηκε κι επίσημα σε συνέδριο της ΔΟΕ το 1913. (Εκείνη τη χρονιά εκδόθηκαν και οι πρώτοι επίσημοι κανονισμοί από την παγκόσμια Ομοσπονδία, που είχε ιδρυθεί το 1912)
Πριν, στους πρώτους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες (1896 & 1900) έτρεχαν δεξιόστροφα και είχαν υπάρξει παράπονα από τους δρομείς και τo 1904 έτρεξαν αριστερόστροφα, ενώ στους μεσοΟλυμπιακούς το 1906 πάλι δεξιόστροφα, για να καθιερωθεί πια το 1908 “το αριστερό χέρι εσωτερικά”.

Αγωνίσματα σε ευθεία μπορούν να γίνουν και σε αντίθετη φορά.
(Τα 100 & 110μ. εμπ. γίνονται σε ευθεία που έχει επεκταθεί στην αρχή της για να διατηρηθεί)

Τα αγωνίσματα μέχρι και 400μ., ξεκινούν από βατήρα (από το 1937) και οι αθλητές τρέχουν ο καθένας στο διάδρομό του {δείτε σχετικά ακολούθως στους ειδικούς κανονισμούς}

Στα υπόλοιπα ατομικά, οι αθλητές ξεκινούν όρθιοι από τοξοειδή γραμμή και μπαίνουν στον εσωτερικό διάδρομο εξαρχής ή μετά από την πρώτη στροφή στα 800μ. (ή τη δεύτερη στροφή στον κλειστό / short track στα αγωνίσματα μεγαλύτερα των 300μ. και μικρότερα των 800μ.). Σε μεγαλύτερες αποστάσεις με πολλές συμμετοχές μπορεί να γίνει κάτι ανάλογο με 2ο όμιλο στο εξωτερικό ήμισυ του στίβου.

Τερματισμός καταγράφεται όταν οποιοδήποτε μέρος του σώματος (δηλ. ο κορμός, που δεν περιλαμβάνει το κεφάλι, το λαιμό, τους βραχίονες, τους μηρούς, τα χέρια ή τα πόδια) φθάνει το κάθετο επίπεδο του πλησιέστερου άκρου της γραμμής τερματισμού.

ΕΜΠΟΔΙΑ

Ο αθλητής ακυρώνεται εάν ρίξει ή μετακινήσει εμπόδιο με χέρι, σώμα ή με το μπροστινό μέρος (δηλαδή τα μέρη του ποδιού που κοιτούν προς τα εμπρός, από την κορυφή του μηρού έως το άκρο του πέλματος) του προπορευόμενου ποδιού.
(Τα πρώτα χρόνια -ως το 1936- ακυρώνονταν όσοι έριχναν συνολικά 3 εμπόδια, ενώ δεν μετρούσε ρεκόρ αν είχαν ρίξει έστω κι ένα)

Πόδι ή η κνήμη, κατά τη στιγμή της υπερπήδησης, δεν πρέπει να είναι εξωτερικά από το εμπόδιο κάτω από το οριζόντιο επίπεδο της κορυφής του.

Κατασκευαστικά τα εμπόδια εξελίχθηκαν σε μορφή “T” και από το 1936 σε μορφή “L”.

Τα εμπόδια έχουν 5 “σκάλες” με ύψη που ορίστηκαν σε αγγλοσαξωνικό σύστημα μέτρησης,
από τις 30 έως τις 42 ίντσες, με διαφορά ανά 3 ίντσες (7,62εκ. – in=2,54εκ.)

1. -30 in (76,20 cm)
2. -33 in (83,82 cm)
3. -36 in (91,44 cm)
4. -39 in (99,06 cm)
5. -42 in (106,68 cm)

Υψηλά εμπόδια

Το αγώνισμα των 110μ. Α / 100μ. Γ τυποποιήθηκε σύμφωνα με το μέσο ύψος και διασκελισμό Α/Γ.

Αποστάσεις:

(με μπλε σήμανση των Ανδρών και κίτρινη των Γυναικών)

60μ. κλειστού: ίδιες αποστάσεις, όπως σε ανοικτό στίβο, από αφετηρία και μεταξύ εμποδίων, με 5 εμπόδια

• 110μ. = 13,72μ. + 10 εμπ. ανά 9,14μ + 14,02μ (Α & Ε & Π)
• 100μ. = 13,00μ. + 10 εμπ. ανά 8,50μ + 10,50μ (Γ & Ν & Κ – και ΠΠ Α’)
• 80μ. = 13,00μ. + 8 εμπ. ανά 8μ + 11μ (ΠΚ Α’)
• 60μ. = 12,00μ. + 6 εμπ. ανά 7,50μ./7μ. + 10,50μ./13μ. (ΠΠ/ΠΚ Β’)

Οι αποστάσεις στα 110μ. εμπ. ορίστηκαν με αγγλοσαξωνικό σύστημα
(με 45 πόδια ως το 1ο και 30 πόδια ενδιάμεσα – ft=30,48m)

Στις γυναίκες από το 1969 γίνονται 100μ. αντί για 80μ. εμπόδια
(που ήταν στα 76εκ., απείχαν 8μ. μεταξύ τους και 12μ. το 1ο από την αφετηρία)

Ύψη:

Τα ύψη ανά κατηγορία είναι:

• Α: 106εκ, Ε: 099εκ (από το 2006), Π: 091εκ,
  ΠΠ Α’: 084εκ, ΠΠ Β’ 076εκ.->050εκ. από 2022
• Γ: 084εκ, Ν: 084εκ, Κ: 076εκ,
  ΠΚ Α’: 076εκ. ΠΚ Β’: 076εκ.->050εκ. από 2022

Χαμηλά εμπόδια

Αποστάσεις:

(με πράσινη σήμανση)

• 400μ. = 45μ + 10 εμπ. x 35μ + 40μ (Α/Γ & Ε/Ν & Π/Κ)
• 300μ. = 50μ + 07 εμπ. x 35μ + 40μ (ΠΠ/ΠΚ)
• 200μ. = 20μ + 03 εμπ. χ 35μ + 40μ (ΠΠ/ΠΚ από 2020-2022)

Ύψη:

• Α: 91εκ, Ε: 91εκ, Π: 84εκ, ΠΠ: 76εκ
• Γ: 76εκ, Ν: 76εκ, Κ: 76εκ, ΠΚ: 76εκ

“Φυσικά” εμπόδια (steeplechase)

Η λίμνη είναι στα μέσα της στροφής (της πρώτης του μισού γύρου) κι εσωτερικά του στίβου (εκτός ελάχιστων περιπτώσεων που είναι σε σημείο εξωτερικά).
Η στροφή της λίμνης λόγω της παρέκκλισης είναι σχεδόν 4μ. (παρά 8,4 εκατοστά) λιγότερη σε κλασικό στίβο.

Στα 3000μ. steeple η απόσταση από την αφετηρία μέχρι την αρχή του πρώτου γύρου δεν περιλαμβάνει καμία υπερπήδηση. Έτσι η εκκίνηση είναι σχεδόν 27,42μ. πριν το σημείο των 200μ.
Ακολουθούν 7 γύροι, με 5 υπερπηδήσεις (3 εμπόδια + λίμνη + 1 ακόμα εμπόδιο) ανά γύρο.
Στα 2000μ. η πρώτη υπερπήδηση γίνεται στο 3ο εμπόδιο.

Σύνολο εμποδίων + λίμνης :

3000μ.: 35 = 28 + 7 λ. (Α/Γ & Ε/Ν)
2000μ.: 23 = 18 + 5 λ. (Π/Κ)
και 18, χωρίς λίμνης (δεν υπάρχει καθόλου εμπόδιο εκεί) για ΠΠ/ΠΚ από 2020.

Αποστάσεις:

• ανά περίπου 1/5 του γύρου, ομοιόμορφα κατανεμημένα τα 5 εμπόδια (το 4ο είναι της λίμνης)

Ύψη:

• Α&Ε: 91εκ, Π: 84εκ (από 1/4/2020), ΠΠ : 76εκ.
• Γ&Ν&Κ&ΠΚ: 76εκ

(Ίδια ύψη με των χαμηλών εμποδίων σε κάθε περίπτωση πλέον)

Τα εμπόδια είναι στιβαρά με επάνω πήχεις, βάθους και ύψους 12,7 ±0,3 εκατοστών, από ξύλο ή άλλο κατάλληλο υλικό, βαμμένοι με ασπρόμαυρες ραβδώσεις ή άλλα έντονα ευδιάκριτα χρώματα και βάρος 80-100 κιλά. Το εμπόδιο της λίμνης είναι σταθερά στερεωμένο. Το πλάτος του εμποδίου της λίμνης είναι 3,66μ., στα υπόλοιπα είναι τουλάχιστον 3,94μ. ενώ για το 1ο προτείνεται 5μ.

Το πεδίο της λίμνης συμπεριλαμβανομένου του εμποδίου της είναι τετράγωνο 3,66μ. ± 0,02μ.
Το βάθος του νερού πλησιέστερα προς το εμπόδιο θα είναι 0,50μ. ± 0,05μ. για περίπου 1,20μ. Για τα υπόλοιπα σχεδόν 2,50μ., ο βυθός έχει ομοιόμορφη ανοδική κλίση 12,4º ± 1º μέχρι το επίπεδο του στίβου στο πιο απομακρυσμένο άκρο του σκάμματος του νερού.

Στα steeple ο αθλητής μπορεί να υπερπηδήσει κάθε εμπόδιο με οποιονδήποτε τρόπο, αρκεί κατά τη στιγμή της υπερπήδησης, το πόδι του ή η κνήμη του να μην βρίσκονται εξωτερικά (πλευρικά) από το εμπόδιο κάτω από το οριζόντιο επίπεδο της κορυφής οποιουδήποτε εμποδίου.

Η ονομασία steeple-chase προέρχεται ιστορικά από καμπαναριά (steeple) που ήταν ορόσημα και έτρεχαν από ένα σε άλλο εν μέσω εμποδίων στην Ιρλανδία. Στην Οξφόρδη έγινε το 1860 σχετικός αγώνας ανωμάλου δρόμου με απόσταση 2 μίλια και εξελίχθηκε γρήγορα σε αγώνισμα σε στάδιο. 

ΡΙΨΕΙΣ

Μετριέται το πλησιέστερο σημάδι που δημιούργησε η πρώτη επαφή του οργάνου με το έδαφος κατά την προσγείωση.

Εκτός του ακοντισμού, διεξάγονται από βαλβίδα.

Βαλβίδα: διάμετρος 2,135μ (εσωτερική – σφαίρα & σφύρα) 2,5μ (εξωτερική – δίσκος)
Σε δισκοβολία και σφυροβολία απαιτείται κλωβός.

Για τον ακοντισμό οριοθετείται διάδρομος φόρας τουλάχιστον 30μ. ή 36,5μ.,
συνήθως κάθετα διασχίζοντας το μέσο των βιράζ σε στίβο, εκτός αν υπάρχει διαμορφωμένο βοηθητικό ρίψεων.

Το βάρος στην ανδρική σφαίρα & σφύρα των σχεδόν 7,26κ. προκύπτει από τον αρχική θεσμοθέτηση, πριν τους Α’ Ολυμπιακούς, σε 16 λίβρες.

Σφαίρα

• Α: 7,26kgr, Ε: 6kgr (από 2002), Π: 5kgr, ΠΠ: 4kgr ΠΠ Β’: 3kgr 
• Γ&N: 4kgr, Κ: 3kgr (από 2012), ΠΚ: 3kgr ΠΚ Β’: 3kgr

Η διάμετρος της σφαίρας πρέπει να είναι μεταξύ 110-140mm για των 7,26κ.
και 105-125, 100-120, 95-110, 85-110mm αντίστοιχα για των 6,5,4,3κ.

Δίσκος

• Α: 2kgr, Ε: 1,75kgr (από 2002), Π: 1,5kgr, ΠΠ: 1kgr
• Γ&N&Κ&ΠΚ: 1kgr

H εξωτερική διάμετρος είναι 220, 211, 201, 181mm αντίστοιχα (+/-1mm)

Σφύρα

• Α: 7,26kgr, Ε: 6kgr (από 2002), Π: 5kgr, ΠΠ: 4kgr
• Γ&N: 4kgr, Κ: 3kgr (από 2012), ΠΚ: 3kgr

Το μήκος είναι 121mm 5 για των 7,26 & 6κ., 1200 για 5κ, 1195 για 4 & 3κ.

Ακόντιο

• Α&Ε: 800gr, Π: 700gr, ΠΠ: 600gr,
  ΠΠ Β’: Vortex 130gr ή μπαλάκι 200gr.
• Γ&N: 600gr, Κ&ΠΚ: 500gr (από 2012), 
  ΠΚ Β’: Vortex 130gr ή μπαλάκι 200gr.

Έχουν μήκος 2,20μ.-2,30μ. το γυναικείο και 2,60μ.-2,70μ. το ανδρικό.
Το κέντρο βάρους του ακοντίου άλλαξε (με 4εκ. πιο πίσω) το 1986 στους άνδρες, ενώ το 1991 έγιναν κάποιες ακόμα απαγορεύσεις τροποποιήσεων κατασκευής.
Ο λόγος ήταν η αποφυγή προβλημάτων στην εγκυρότητα λόγω συχνής σχεδόν επίπεδης προσγείωσης, που ενισχύθηκε με το ότι αρκετοί πλησίαζαν τα 100μ. και υπήρχε θέμα χώρου και κινδύνου.
Επίσης, το 1999 άλλαξε περίπου αντίστοιχα η κατασκευή του ακοντίου και για τις γυναίκες (των 600γρ).

Έτσι διαχωρίστηκαν και οι επιδόσεις για Α&Γ τα έτη 1986&1999.

Βαρύ όργανο:

Στον κλειστό στίβο γίνεται κυρίως στις ΗΠΑ αγώνισμα τύπου σφυρας με κοντή λαβή και μεγάλου βάρους.
Α: 35lb (15,88κ.) , Γ: 20lb (9,07κ.)

Υπήρχε και επίσημο αγώνισμα με βαρύ όργανο 56lb (25κ.) 

Ελληνική δισκοβολία:

Παλιά γινόταν και επίσημα αγώνισμα ελληνικής δισκοβολίας, σε περιορισμένη βαλβίδα 80χ70μ. με σταθερή τοποθέτηση το ομώνυμο πόδι (με το χέρι ρίψης) μπροστά από το άλλο που δεν επιτρεπόταν απώλεια επαφής ενώ η έξοδος μετά γινόταν με άλμα μπροστά.

ΑΛΜΑΤΑ

Στα πρώτα χρόνια γίνονταν και αγωνίσματα μήκους και ύψους από στάση.

Οριζόντια:

Το ελάχιστο πλάτος του σκάμματος είναι 2,75μ. (οπότε έχει πλάι επιπλέον τουλάχιστον από 76εκ. από τον διάδρομο φόρας που είναι όπως των δρόμων στα 1,22μ., ενώ πρέπει να έχει μήκος τουλάχιστον 40μ. (ιδανικά 45μ.).

Μετριέται το πλησιέστερο ίχνος στο σκάμμα που άφησε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, ή οτιδήποτε ήταν στερεωμένο στο σώμα κατά τη στιγμή που έγινε το ίχνος, μέχρι τη γραμμή απογείωσης, ή την προέκτασή της. Η μέτρηση γίνεται κάθετα προς αυτή.

Ο βατήρας απογείωσης (η γραμμή απογείωσης) είναι για το μήκος στα 2μ. από την αρχή του σκάμματος (μεταξύ 1μ. και 3μ.)
Είναι 20 εκατοστά ως τη γραμμή απογείωσης και ακολουθεί πλαίσιο ένδειξης πλαστελίνης 10εκ.

Στο τριπλούν η απόσταση είναι για τις γυναίκες στα 11μ. και για τους άνδρες στα 13μ. στους διεθνείς αγώνες. (Σε άλλους αγώνες υπάρχει ευχέρεια ανάλογα με το επίπεδο και συνήθως υπάρχει η εναλλακτική επιλογή κατά 2μ. λιγότερη)

Στο τριπλούν γίνεται “κουτσό” δηλαδή στο ίδιο πόδι το δεύτερο πάτημα και αρχικά λεγόταν “hop-step-jump”.
Στους πρώτους Ολυμπιακούς έγινε με δύο κουτσά/hop.
Η κατηγορία Κ16 στην Ελλάδα κάνει τετραπλούν, με εναλλάξ πατήματα (με αποστάσεις βαλβίδας όπως του τριπλούν)

Από το 2020 για το άκυρο πλέον δεν αναφέρεται η πλαστελίνη αλλά το αν περάσει μέρος από το πέλμα/παπούτσι του το κάθετο επίπεδο της γραμμής (ανεξαρτήτως αν αφήσει ή δεν αφήσει σημάδι στην ουσία).

Κάθετα:

Ο πήχυς έχει μήκος 4μ. στο ύψος και 4,5μ. στο επί κοντώ και ζυγίζει μέχρι 2κ. και 2,2κ. αντίστοιχα.
Όταν είναι τοποθετημένος, θα κάμπτεται το πολύ 20 χιλ. στο ύψος και 30 χιλ στο επί Κοντώ. Έλεγχος ελαστικότητας, με βάρος 3 κιλών στο μέσο του πήχη όταν αυτός είναι τοποθετημένος, θα πρέπει να κάμπτεται το πολύ 70 χιλ. και 110χιλ. αντίστοιχα.

Ο αθλητής αποκλείεται μετά από 3 συνεχόμενες αποτυχημένες προσπάθειες (σε κάποιες διοργανώσεις εφαρμόζεται και για 4 συνολικά)
Στις ισοπαλίες υπερτερεί όποιος πέρασε το ύψος με λιγότερες χαμένες προσπάθειες και εν συνεχεία μετράνε οι συνολικές χαμένες προσπάθειες.

Στο άλμα σε ύψος το πάτημα γίνεται με ένα πόδι.

Η Ομοσπονδία της Γυμναστικής είχε επιχειρήσει να εισάγει αντίστοιχο αγώνισμα επί κοντώ αλλά απορρίφθηκε από τη σύνοδο της ΔΟΕ το 1928.

ΣΥΝΘΕΤΑ

Γίνεται 10αθλο σε άνδρες και 7αθλο σε γυναίκες (πριν το 1982 είχαν 5αθλο) στον ανοικτό και 7αθλο και 5αθλο στον κλειστό αντίστοιχα.
Στις κατηγορίες Κ20 & Κ18, τα βάρη των οργάνων στις ρίψεις και τα ύψη στα εμπόδια είναι βάσει των τεχνικών στοιχείων των κατηγοριών. (Στην Κ16 γίνεται 8αθλο ή 6αθλο στα αγόρια και 6αθλο στα κορίτσια)
Σε μήκος και ρίψεις γίνονται 3 προσπάθειες. Στα σπριντ η πρώτη άκυρη εκκίνηση δεν φέρνει αποκλεισμό.

Μετά την αρχική μορφή, από το 1912 για το 10αθλο, ισχύουν ειδικοί πίνακες βαθμολόγησης στους οποίους έγιναν αλλαγές το 1936, το 1950 και 1952, το 1964 και τελευταία φορά το 1984.

-> Βαθμολογία συνθέτων
-> Σύνθετα – ιστορικό

ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΕΣ

Οι σκυτάλες (λείος κούφιος σωλήνας, κυκλικής διατομής) έχουν μήκος 28-30εκ, διάμετρο 4εκ και βάρος 50γρ. τουλάχιστον.

Η σκυτάλη μεταβιβάζεται εντός της εκάστοτε ζώνης αλλαγής. Η μεταβίβαση της σκυτάλης αρχίζει μόλις την ακουμπήσει για πρώτη φορά ο αθλητής που την παραλαμβάνει και ολοκληρώνεται τη στιγμή που βρίσκεται στο χέρι μόνον του αθλητή που την παραλαμβάνει. Σχετικά με τη ζώνη αλλαγής, μόνον η θέση της σκυτάλης είναι η καθοριστική. Αν πέσει η σκυτάλη, θα πρέπει να ξανασηκωθεί από τον αθλητή που την έριξε – και αυτός να επανέλθει στο σημείο που έφυγε από τα χέρια του.

Οι ζώνες αλλαγής είναι από 10μ. πριν έως 10μ. μετά, ενώ στις 4χ100μ. (και 4χ200μ.) υπάρχουν (από πριν από το 1964) επιπλέον 10μ. πριν απ’ όπου μπορεί να ξεκινάει ο αθλητής και (όπως από 1/11/2017 ο κανονισμός επιτρέπει) να γίνει και σε αυτά τα μέτρα η αλλαγή.

Στην 4χ200μ. στην Ελλάδα (που γινόταν από το 2020 ως το 2024 για Κ16, μικτή αγόρι-κορίτσι-κορίτσι-αγόρι) η εκκίνηση είναι από την 4χ400μ. και ο τρίτος αθλητής κάνει σύγκλιση στην είσοδο της απέναντι ευθείας.
Στο εξωτερικό συνήθως γίνεται εξ’ολοκλήρου σε διαδρόμους με άλλο σημείο εκκίνησης.
Από το 2025 στην κατηγορία Κ16 στην Ελλάδα γίνεται μικτή 4χ300μ.

Στις 4χ400μ., ο 2ος αθλητής στην είσοδο της απέναντι ευθείας κάνει σύγκλιση (στο κλειστό ο 1ος όπως στα 400μ.). Οι επόμενοι αθλητές περιμένουν παρατεταγμένοι με τη σειρά που περνάνε οι συναθλητές τους πριν την τελευταία στροφή.

Η 4χ400μ. γίνεται και μικτή (το 2015 στο παγκόσμιο Π/Κ πρώτη φορά, από το 2017 στα World Relays, από το 2019 σε παγκόσμια και Ολυμπιακούς) με 2 άνδρες και 2 γυναίκες (εναλλάξ, από το 2022 – ως τότε ήταν χωρίς προκαθορισμένη σειρά) ενώ από το 2025 και στον κλειστό στίβο – short track.
Στην κατηγορία Κ18 συνήθως, γίνεται η μεικτή ταχυτήτων ή “σουηδική” 100-200-300-400μ., με σύγκλιση στην τελευταία ευθεία των 300μ.

Για αναγνώριση ρεκόρ θα πρέπει όλοι οι αθλητές να έχουν ίδια εθνικότητα.

-> Σκυταλοδρομίες – ιστορικό

ΑΓΩΝΕΣ ΔΡΟΜΟΥ ΕΚΤΟΣ ΣΤΑΔΙΟΥ

Οι αγώνες συνήθως είναι μικτοί (Για τις γυναίκες υπάρχουν και ξεχωριστά παγκόσμια ρεκόρ). Η χρονομέτρηση γίνεται με “transponders“.
Η κλιση για κατωφέρεια δεν πρέπει να ξεπερνάει το μ.ο. 1μ/1χλμ για αναγνώριση επιδόσεων (στα world rankings γίνεται “διόρθωση”) ενώ για αναγνώριση ρεκόρ η απόσταση αφετηρίας-τερματισμού να μην ξεπερνάει το 50% της συνολικής απόστασης.

-> Εγκεκριμένες διαδρομές

Ο Μαραθώνιος, ο ημιμαραθώνιος, τα 10χλμ και τα 5χλμ είναι τα κατεξοχήν αγωνίσματα σε δρόμο (“road running”).

Ο Μαραθώνιος στους Ολυμπιακούς του 1908 τροποποιήθηκε στα 42.195μ. απόσταση που θεσμοθετήθηκε το 1921 στην 3η συνεδρίαση -και πρώτη μεταπολεμικά- της IAAF (και όχι 40χλμ ή 36.750μ. που ήταν επίσης μεταγενέστερη πρόταση στηριζόμενη σε υπολογισμό της ιστορικής διαδρομής).

Στα πρώτα χρόνια δεν επιτρεπόταν ούτε καν ενυδάτωση κατά την κούρσα.

-> Μαραθώνιος – ιστορικό

ΒΑΔΗΝ

Ορίζεται ως διαδοχή βημάτων που γίνονται με τρόπο που ο βαδιστής να έρχεται σε επαφή με το έδαφος, έτσι ώστε να μην εμφανίζεται καμία ορατή (στο ανθρώπινο μάτι) απώλεια επαφής. Το κινούμενο προς τα εμπρός πόδι πρέπει να είναι τεντωμένο (δηλ. να μη λυγίζει στο γόνατο) από τη στιγμή της πρώτης επαφής με το έδαφος μέχρι την κάθετη όρθια θέση. Γι αυτές τις δύο περιπτώσεις (επαφή και γόνατο) υπάρχουν και αντίστοιχες κίτρινες κάρτες παρατήρησης και μπορεί κανείς να δεχθεί από μια από την καθεμια από κάθε κριτή.

Στους αγώνες εντός Σταδίου αλλά και πλέον στους περισσότερους εκτός ιδίως μετά το 2018, εφαρμόζεται ο χώρος παραμονής “Pit Lane” όπου ο αθλητής-τρια που δέχεται 3η κόκκινη κάρτα παραμένει εκεί 1′ /10χλμ. απόστασης αγωνίσματος.
Μέχρι 3 κόκκινες (από διαφορετικούς κριτές) μπορεί να δεχθεί κανείς, στην επόμενη αποκλείεται.

Κατά κύριο λόγο τα αγωνίσματα βάδην (“race walking”) ιδίως στις μεγαλύτερες κατηγορίες και αποστάσεις, γίνονται εκτός Σταδίου.

Σε Α/Γ γίνονται τα 20χλμ και τα 35χλμ (που αντικατέστησαν τα 50χλμ από το 2022)
Για τις γυναίκες η μεγάλη απόσταση ξεκίνησε μετά το 2016, όχι όμως στους Ολυμπιακούς, όπου μάλιστα το 2024 δεν έγινε ούτε για άνδρες αλλά στο πρόγραμμα μπήκε σκυταλοδρομία Μαραθώνιας απόστασης (ένας άνδρας και μια γυναίκα εναλλάξ περίπου από 10χλμ)

Από το 2026, τα 20χλμ και 35χλμ τα αντικαθιστούν οι αποστάσεις ημιμαραθωνίου και Μαραθωνίου αντίστοιχα.

-> Βάδην – ιστορικό