Η δεύτερη προπονητική συγκέντρωση για το 2016 (μετά από αυτή που έγινε στην αρχή της χρονιάς για τους σπρίντερ και εμποδιστές στον Άγιο Κοσμά) αφορά τις ρίψεις και θα γίνει από την Παρασκευή 18/3 έως τη Δευτέρα 21/3 στη Θεσσαλονίκη (Καυτανζόγλειο) με περίπου 20 νεαρούς αθλητές/-τριες υψηλού επιπέδου

Κατά τη διάρκεια του προπονητικού καμπ, θα γίνουν εργομετρήσεις και ομαδικές προπονήσεις υπό την καθοδήγηση των ομοσπονδιακών και επιτελικών προπονητών καθώς και επιμορφωτικές διαλέξεις.

Το πρόγραμμα:

Παρασκευή (18/3)

09:00-14:00: Μετρήσεις εργομετρικές (Metrisis-Κέλλης)

17:00-20:00: Προπόνηση στο Καυτανζόγλειο (Γήπεδο Ρίψεων), παρουσία ομοσπονδιακών και Εθνικών προπονητών
21:30-23:00: Συνάντηση των προπονητών με τους εθνικούς προπονητές για θέματα που αφορούν την προετοιμασία των αθλητών τους τον προπονητικό προγραμματισμό και τους αγώνες στόχους της ομοσπονδίας

Σάββατο (19/3)

09:00-12:00 Μετρήσεις (Metrisis-Κέλλης)
Προπόνηση-Aίθουσα ενδυνάμωσης- Βιωματική προπόνηση Δύναμης, Δημήτρης Μιχελαράκης
17:00-20:00 Προπόνηση (Γήπεδο Ρίψεων), παρουσία ομοσπονδιακών και Εθνικών προπονητών
20:00-21:30: Ανάλυση μετρήσεων-προπονητική καθοδήγηση, Σπύρος Κέλλης

Κυριακή (20/3)

10:00-12:00 Προπόνηση (Γήπεδο Ρίψεων) παρουσία ομοσπονδιακών και Εθνικών προπονητών
16:30-19:00 Προπόνηση Καυτανζόγλειο -Βιωματική προπόνηση για την ειδική ταχυδύναμη στις ρίψεις, Γιάννης Kοντονάσιος
19:30-20:00 Μεθοδολογία στην εκμάθηση τεχνικής ακοντίου-Δίσκου, Θωμάς Κυριαζής
20:00-20:15 Δόμηση δύναμης για ρίπτες στο επίπεδο του πρωταθλητισμού σε έναν ετήσιο ΜΑΚ, Δημήτρης Μιχελαράκης
21:00-22:00 Ερωτήσεις-Τοποθετήσεις

Δευτέρα (21/3)

10:00-12:30 Προπόνηση Ρίψεις, Καυτανζόγλειο

Προηγούμενο άρθροPortland: Πρεμιέρα με επικοντώ
Επόμενο άρθροΠαγκόσμιο πρ. κλειστού (Portland)

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ