Ανώμαλος δρόμος
Δεν υπάρχουν όρια.
Η συμμετοχή σε ένα τουλάχιστον περιφερειακό αγώνα ανωμάλου αποτελεί προϋπόθεση. Επίσης οι αθλητές-τριες του σχεδιασμού, οι 8 πρώτοι-ες του προηγούμενου ανωμάλου, οι 3 των πανελληνίων πρωταθλημάτων στις αποστάσεις 600μ. και άνω.
Κάθε σωματείο έχει δικαίωμα συμμετοχής επιπλέον και με 4 ακόμα αθλητές–τριες συνολικά.
Σε Α/Γ, οι βετεράνοι αθλητές (>35) πρέπει να είναι στους 25 πρώτους του προηγούμενου πρωταθλήματος
ή να έχουν στα 2 προηγούμενα χρόνια επίδοση στις 50 καλύτερες αγωνίσματος από 800μ. και πάνω.
Αγώνες σε δρόμο
Ειδικά όρια για συμμετοχή σε Πανελ.Πρωτάθλημα
στα τελευταία 3 χρόνια
-> εγκεκριμένες διαδρομές
(ανάλογα και με τι ορίζει η εκάστοτε προκήρυξη)
Μαραθώνιος (2026)
- 10.000μ. ή 10χλμ – 33.40 / 41.40
- Ημιμαραθώνιος – 1:14.40 / 1:31.30
- Μαραθώνιος – 2:40.10 / 3:20.10
για βαθμολόγηση: 3:00 / 3:30
Ημιμαραθώνιος (2026)
- 10.000μ. ή 10χλμ – 33.50 / 41.50
- Ημιμαραθώνιος – 1:14.30 / 1:31.30
- Μαραθώνιος – 2:41.30 / 3:21.30
για βαθμολόγηση: 1:15 / 1:34
10χλμ (2026)
- 5χλμ. – 15:50 / 19:55
- 10χλμ – 33:40 / 41:40
- Ημιμαραθώνιος – 1:14.40 / 1:31.30
- Μαραθώνιος – 2:40.10 / 3:20.10
Βάδην
Τα 3 τελευταία χρόνια:
35χλμ: 3:30 / 4:10
20χλμ: 1:50 / 2:10 (και 2:25 για τα 35χλμ)
10χλμ (στα 20χλμ) 1:50 / 2:10
Όρια ηλικίας
>=20 : Μαραθώνιος, 35χλμ βάδην
>=18 : Ημιμαραθώνιος
>=16 : 10χλμ
